Ресурсы и статьи

50% людей испытывают побочные эффекты от медитации. Научные исследования показывают, как медитативные практики могут усиливать тревогу и вызывать диссоциацию. Разбираем механизмы и безопасные альтернативы.

Рассказываю о четырех случаях из практики, которые показывают: когда мы перестаем бороться с симптомами и начинаем их исследовать, открываются неожиданные пути к решению.

Повышенный кортизол - это биологический след длительного стресса. Ваше тело "помнит" тяжелые периоды и продолжает защищаться, даже когда опасности уже нет. Этот статья поможет понять, нужна ли вам помощь для выхода из этого состояния.

Хронический стресс проявляется по-разному. В тесте собраны все основные признаки повышенного кортизола - от проблем со сном до изменений в принятии решений.

После теста: Определите свой уровень хронического стресса и получите материал о том, как состояние нервной системы влияет на качество ваших решений в бизнесе и жизни.

Тест займет 3-5 минут. Результаты конфиденциальны.

Анализ 200+ научных исследований о снижении веса. Интуитивное питание, психологические факторы, новые препараты и реальные методы поддержания веса.

Этот тест поможет увидеть, в каких сферах жизни вы действуете свободно, а где можете расширить свои возможности для более подлинной, яркой и полной жизни.

За 7 минут вы получите:

• Персональную карту ваших внутренних барьеров
• Сферу наибольших ограничений
• 3 практики, подобранные именно для вас

Как обычные люди становятся тиранами, а мы - их соучастниками. Признаки нарциссических лидеров, механизмы влияния и способы защиты от манипуляций.

В современном мире, где постоянно появляются новые образовательные курсы, бизнес-методологии, психологические практики и духовные учения, критически важно уметь отличать действительно полезные подходы от потенциально манипулятивных.

Этот гайд предлагает структурированную систему оценки, которая поможет вам принимать осознанные решения о вашем участии в различных сообществах и применении методологий.

Разбираем феномен синхронии с научной точки зрения. Почему некоторые совпадения кажутся значимыми и как это влияет на нашу жизнь.

Концепция единого мира Unus Mundus объясняет, как психика и материальная реальность связаны через синхронии. Разбираем идеи Карла Юнга с научной точки зрения.

Ответы на популярные вопросы: как подготовиться к первой сессии, как формулировать запрос, как понять, помогает ли терапия, и многое другое.

В этой статье я делюсь своим профессиональным опытом о том, как правильно подобрать формат психотерапии для различных запросов и жизненных ситуаций

6 реальных результатов психологической работы: глубокое понимание себя, выход из деструктивных циклов, новые отношения с эмоциями. Почему получаешь не то что просил, а то что нужно.