Ресурсы и статьи

50% людей испытывают побочные эффекты от медитации. Научные исследования показывают, как медитативные практики могут усиливать тревогу и вызывать диссоциацию. Разбираем механизмы и безопасные альтернативы.

Рассказываю о четырех случаях из практики, которые показывают: когда мы перестаем бороться с симптомами и начинаем их исследовать, открываются неожиданные пути к решению.

Хронический стресс проявляется по-разному. В тесте собраны все основные признаки повышенного кортизола - от проблем со сном до изменений в принятии решений.

После теста: Определите свой уровень хронического стресса и получите материал о том, как состояние нервной системы влияет на качество ваших решений в бизнесе и жизни.

Тест займет 3-5 минут. Результаты конфиденциальны.

Этот тест поможет увидеть, в каких сферах жизни вы действуете свободно, а где можете расширить свои возможности для более подлинной, яркой и полной жизни.

За 7 минут вы получите:

• Персональную карту ваших внутренних барьеров
• Сферу наибольших ограничений
• 3 практики, подобранные именно для вас

В современном мире, где постоянно появляются новые образовательные курсы, бизнес-методологии, психологические практики и духовные учения, критически важно уметь отличать действительно полезные подходы от потенциально манипулятивных.

Этот гайд предлагает структурированную систему оценки, которая поможет вам принимать осознанные решения о вашем участии в различных сообществах и применении методологий.